Avoir une bonne alimentation est indispensable pour être en bonne santé. Cela contribue également à améliorer vos performances sexuelles. Encore faut-il savoir choisir les aliments capables de booster votre libido. En effet, il existe plusieurs aliments qui vous aident à être performants au lit.
Découvrez dans cet article tous les aliments indispensables pour une vie sexuelle épanouie.
La pastèque
La pastèque est un fruit assez particulier. En effet, elle possède une quantité non négligeable de citrulline. Il s’agit d’un acide aminé qui favorise la synthèse d’arginine dans l’organisme d’un être humain.
Rappelons que l’arginine fait également partie de la catégorie des acides aminés non essentiels qui peuvent être synthétisés par le corps. On peut également le retrouver dans certains aliments.
L’arginine nous intéresse parce qu’il joue un rôle non négligeable dans le mécanisme de l’oxyde nitrique. Par conséquent, une grande quantité d’arginine est indispensable pour favoriser l’afflux du sang vers l’organe sexuel de l’homme.
La pastèque quant à elle favorise la synthèse de l’arginine comme nous l’avons mentionné précédemment. Par conséquent, elle est impliquée dans l’oxyde nitrique.
Ainsi, la consommation d’une pastèque est l’un des meilleurs moyens pour améliorer l’érection chez l’homme. Ce fruit contribue également à réveiller les sens de la femme.
Outre la pastèque, d’autres aliments sont parfaits pour obtenir une quantité suffisante d’arginine. Il s’agit entre autres des légumes secs, des amandes, du sésame…
Le chocolat
Le chocolat est reconnu comme étant un aphrodisiaque depuis plusieurs années. En effet, le cacao dont il est essentiellement composé favorise la synthèse des endorphines. Ces derniers jouent le rôle de neurotransmetteurs. Ils interviennent donc dans les différents mécanismes de la douleur, de l’excitation et de l’orgasme comme le montre focm.
Le cacao apporté par le chocolat peut vous aider à booster votre libido. Toutefois, il faut veiller à consommer le chocolat avec modération. Il est également important de choisir une bonne qualité de chocolat.
Par conséquent, les chocolats sucrés doivent être exclus, car ils contiennent trop de sucre, ce qui est néfaste pour votre santé et pour votre vie sexuelle.
Les épices
Les épices nous accompagnent quotidiennement. Elles sont très utiles pour préparer de bons mets. Toutefois, elles sont également très efficaces pour améliorer votre libido. Cela est dû à la présence de plusieurs principes actifs dans les épices comme la cannelle ou le gingembre.
Notez que les épices n’agissent pas sur tous les hommes. Par ailleurs, elles contribuent à éveiller d’autres sens comme l’odorat, le toucher…
Les aliments contenants du zinc
Nous n’avons plus besoin de présenter le zinc. En effet, il joue un rôle non négligeable dans le cadre de la synthèse de la testostérone. Cette dernière représente l’hormone caractéristique de l’homme.
Il est donc recommandé de consommer tous les aliments qui contiennent du zinc pour stimuler votre production de testostérone.
Parmi les aliments contenant du zinc et parfaits pour votre santé nous avons les noix, les amandes, les noisettes, les huitres, la fois, les lentilles, le crabe, la langouste…
